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질병관리청, 주 150분 이상 1년 이상 운동 지속하면 우울 증상 위험 최대 57% 낮아

운동의 종류와 관계없이 주 150분 이상, 1년 이상 꾸준한 운동 시 가장 효과적 (걷기 운동 31%↓, 유산소 운동 48%↓, 근력 운동 45%↓, 스포츠 57%↓)

2025.12.31 11:10:07
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